Yma, cewch fynediad at adnoddau iechyd a lles y gellid eu defnyddio mewn darlith, seminar neu mewn cyfarfod tiwtora personol.
Yn cyd-fynd a phob adnodd, mae taflen cyfarwyddiadau i'r darlithydd
Mae'r adnoddau yn cynnwys:
- Gweithgaredd 1: Yr Olwyn Lles
- Cyfarwyddiadau: Yr Olwyn Lles
- Gweithgaredd 2: Yr arf hunan-asesu lles
- Cyfarwyddiadau: Yr arf hunan-asesu lles
Paratowyd y gwaith gan Dyddgu Hywel, Uwch Ddarlithydd Addysg, Prifysgol Metropolitan Caerdydd.
Ffynonellau Cymorth
Os oes gennych argyfwng meddygol, problem ddifrifol neu sy’n fygythiad i fywyd, ffoniwch 999
Os ydych yn gofidio am eich iechyd meddwl, y cam cyntaf i gael help yw dweud hyn wrth eich meddyg teulu.
Ceir rhestr o linellau cymorth, elusennau a gwybodaeth defnyddiol ar wefan meddwl.org